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鐵腿怎麼恢復？專家分享7招緩解運動健身後的肌肉痠痛

既然如此，也難怪這麼多人想知道如何停止運動訓練後肌肉酸痛所帶來的困擾。 ... 伸展可以釋放緊繃的肌肉，在你感到痠痛時，讓你更能移動 —這會讓你 ...

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