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運動前須知，運動後的保養 - K-SWISS

熱身動作可以是輕鬆的踱步，兩手自然的在旁擺動，從慢至快，呼吸輕鬆自然；又可以 ... 一般人都以為運動後肌肉的酸痛是因為乳酸的堆積所致；其實，並不盡然，尤其是遞 ...

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