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運動後立刻進食
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運動後進食«FEYK82Z»
一、掌握运动后进食的黄金时间运动以后一定要吃一点东西来补充能量。 需等血液回流到胃部以後,食物才能完全的消化。 研究指出,比起運動後馬上進食,運動 ...
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