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運動前須知，運動後的保養 - K-SWISS

室外運動應選擇耐磨並有厚墊的運動鞋，使足部不會過度疲勞。 ... 一般人都以為運動後肌肉的酸痛是因為乳酸的堆積所致；其實，並不盡然，尤其是遞延式酸痛(運動後24~72 ...

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