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大量運動後需要補充這兩種東西...(高雄醫學大學運動醫學系的許 ...

激烈運動後易疲勞補充碳水化合物、蛋白質很重要. 激烈運動或做中度運動一小時以上，便容易產生肌肉痠痛、疲勞現象。許美智教授指出，肌肉痠痛、疲勞主要原因在於肌肉 ...

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