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越運動越累怎麼辦？如何緩解運動疲勞？ - 壹讀

相信不少運動新手都遇到過這樣的情況：早上起床後想去跑步，鍛鍊身體，喚醒沉睡的細胞，開啟元氣滿滿的一天，卻在鍛鍊回來後一上午都頭昏腦漲、肌肉 ...

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