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【2023】營養師最新解析 鐵腿竟然不是乳酸堆積！原因大公開！

鐵腿、運動後痠痛的正式名稱為延遲性肌肉酸痛，但為什麼運動會鐵腿？ ... 乳酸被認為是無氧代謝的廢棄產物，以及高強度運動時導致肌肉疲勞的原因。

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