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運動生理學網站運動疲勞需多少時間消除呢？

運動後疲勞 階段，水療、按摩、放鬆技術，補充鹼性食物或飲料(沙拉、牛奶、果汁、蔬菜)、礦物質、葡糖糖與維生素等都有幫助。 對於規律運動者，除以上 ...

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