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訓練後要花多久的時間才能恢復？ - 超核心健身中心

而太短的休息時間又會讓身體過於疲勞，導致訓練成效不彰， ... 此研究中提到的肌酸激酶，是在劇烈運動後產生的一種酶，運動科學上常會拿來當作肌肉 ...

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