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跑步後馬上停下來好嗎？談消除疲勞與主動恢復 - 王凱平醫師

第二，因為持續的低強度運動，讓血液循環保持在較快的狀態，所以乳酸比較容易被帶走。 緩和階段或休息日，執行主動恢復都有幫助. 由此可知，「運動後不要馬上停下來」 ...

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