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運動完很虛? 小心運動疲勞找上門 - Dr.53林頌凱醫師

伸展操有動態及靜態之分，前者又比後者來得有效。目前許多研究指出，單獨的伸展對於運動後恢復的作用效果並不顯著。不過有很多運動員的感覺是，運動前做 ...

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