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運動後解除疲勞！專家曝二招復原身體機能修復肌肉 - 中時新聞網

他也公開國內外運動員熱衷的舒緩方式，針對結束運動後，肌肉、關節部位要進行適度的收操與伸展，來減少身體痠痛，例如馬拉松跑者可以小跑步、步行方式慢慢 ...

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