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【書摘】運動後儘快消除身體疲勞的方法 - 跑步筆記

疲勞 本身並不是問題，關鍵在於運動後如何讓身體儘快消除疲勞。修護的方法很多，例如充分的睡眠、泡澡、補充營養和水分等等，但最重要的是休息的方法。

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