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耗體力勞動者小心慢性累積性肌肉疲勞做運動保健康

勞研所提供8週健康體能促進計畫介入後，下肢腿後肌與背部之柔軟度顯著優於未參與運動前，顯示運動計畫有助於改善下肢與背部的肌肉延展性，促進柔軟度的增進(如圖3)。 為 ...

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