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每次運動完都那麼累是因為體力差嗎?

在一定強度與時間的運動後，體內的血糖(葡萄糖)及肝醣(glycogen)會被大量消耗使得能量供應不暇，這就是造成運動後疲勞的主要原因。此外，運動強度及 ...

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