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「又抽筋了」運動前後必做避免傷害的拉拉壓 - PRO360

不管是運動前伸展筋骨、或者運動後伸展，都是為了保護肌肉以及肌腱、降低受傷的機會，並減少肌肉痠痛，所以伸展也是暖身、收操中不可或缺的環節，特別 ...

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