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長跑訓練心臟功能的效果比短跑好 - 全民健康基金會

短跑主要消耗體內的醣分，但運動後肌肉所造成的乳酸，較不易被血液帶走。 ... 拉的人愈來愈多，但也因此發生過好幾起跑者發生致命性心律不整的意外。

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