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运动后不能吃东西？运动健身后这些事要知道！ - 新华网

选择含碳水化合物或蛋白质的食物，帮助肌肉肝糖恢复与肌肉合成，例如饭团、面包、牛奶、水果等。但要少吃糖分高和油脂丰富的食物。 2、少喝运动饮料.

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