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運動完該喝冷水還溫水？營養師：最該補充這3個東西 - 風傳媒

運動後 吃東西，腸胃吸收快，好不容易消耗的卡路里會馬上補回來？ ... 營養師提醒，運動後營養補給的熱量宜控制在300大卡以內，選擇香蕉+低脂牛奶1杯、 ...

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