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運動後不要再喝無糖豆漿，會降低肌肉合成的效果 ... - YouTube

許多人在 運動後 都會喝豆漿來補充蛋白質，如果你喝的是無糖豆漿，對你增肌的效果可能沒有這麼好，其實 運動後 的碳水化合物非常重要喔，那要怎麼喝呢？

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