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運動過後你還只是喝水？這些喝牛奶的好處你應該知道 - 人人焦點

用什麼方式補水要根據具體運動項目來區分。很多在健身房鍛鍊的健美愛好者確實是通過牛奶補水的。牛奶的高品質蛋白質和碳水化合物，對疲勞肌肉的再生會 ...

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