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B4 留言- 運動過後多久能吃東西？＃健身 - Dcard

1.or 2. 根據研究是不要間隔太久吃或是不吃. ... 運動過後多久能吃東西？#健身. 1.休息20分鐘後，2.運動完兩小時以內，3.都不吃，據說減脂和增肌不同求高人指點.

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