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先吃早餐還先運動？研究：先運動燃脂速度翻2倍！ - Heho健康

「所以，建議運動後30分鐘內要飲食，」蘇政瑜表示，有些人擔心吃碳水化合物會變胖，但是運動前後的碳水化合物比較不容易變成脂肪，只要有運動，就可以 ...

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