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晚上運動完可以喝牛奶嗎晚上運動完喝牛奶會胖嗎 - 女友組

牛奶 可以爲運動後的肌肉生長提供必需的蛋白質，而體育運動之後人體 ... 牛奶的熱量並不是很高，尤其是低脂牛奶，所以在晚上喝牛奶是沒有關係的。

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