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健走後喝牛奶一次補足蛋白質、醣類 - Yahoo奇摩新聞

從專業的角度來解釋，就是：「在略感辛苦的運動之後，補充牛奶中所含的『乳蛋白＋醣類』等營養素，就可提升因運動而受傷的肌肉組織的修復作用，進而增加 ...

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