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減脂增肌可以喝牛奶嗎？ - GetIt01

第一，其實脫脂之後或者是半脫脂後，脂肪含量分別是0.5%和1%～2%，而全脂也只不過是3%。也就是說100g中只有3g脂肪，只佔了我們身體需求的很小一部分，所以根本就沒什麼影響 ...

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