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運動後菜單－重訓＆有氧 - iFit 愛瘦身

即食燕麥餐／285 大卡 燕麥片3 湯匙 ＋低脂牛奶240c.c. ＋奇異果2 顆. 1. 燕麥片是保留較多營養的低GI 醣類，3 湯匙約等同1 ...

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