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全脂低脂脫脂喝哪一種牛奶減肥才有效？ - World Gym Blog

何時喝牛奶才會瘦？ · 用餐前30分鐘 餐前喝牛奶，可以降低血糖反應、提升飽足感，若是覺得有點空虛，可搭配一點食物，像是：茶葉蛋。 · 運動後1小時內. 運動 ...

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