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運動後喝全脂牛奶
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運動前後能吃東西?太甜的不要碰! - 食力
而在運動後吃下去的養分大多是跑去滋養肌肉,而不是用來堆積脂肪。 ... 運動後可以吃東西嗎? 這個問題是更多人的疑問, ... 喝全脂牛奶可以減肥!
確定!
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