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運動後喝全脂牛奶
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鍛煉後喝全脂牛奶還是脫脂牛奶好? - iFuun
Q:連續鍛煉一個小時,或是分成上午、下午各半小時,哪個有效?目標是減脂的話,其實不管一天的訓練時間有多長,只要保證每日的運動消耗熱量大於攝入熱量就可...
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