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運動後呼吸不順
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https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/190005137
在做瑜伽扭轉動作時,呼吸為何困難?原來是肋間肌尚未打開
人們總在扭轉時感到呼吸困難。 ... 透過規律的扭轉練習,並學習控制扭轉時的呼吸,最終能伸展肋間肌,並增加 ... 步驟4:停留3-5個呼吸後再慢慢起來。
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