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運動後吃 御 飯糰
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運動後一小時聰明吃,加速減重 - 阿摩線上測驗
尤其在中高強度的有氧運動後,你的身體非常需要恢復精力與修補肌肉的來源。 ... 與碳水化合物,例如地瓜、麵包與御飯糰等,扮演運動後的重要角色。
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