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營養師少運動北醫大開課教| 台灣英文新聞 - Taiwan News

吳映蓉建議運動後碳水化合物與蛋白質的比重應為3比1，以她自己為例，運動後會吃一個御飯糰、一顆茶葉蛋，也可以吃地瓜、穀類等。此時吃進的營養，會 ...

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