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運動後吃什麼瘦得快？別再單吃蛋白質！把握黃金時間與比例

運動後吃 什麼才能瘦得快？ ... 別再只喝高蛋白 減脂增肌都要搭配高GI碳水化合物; 運動後攝取高GI碳水化合物的好處 ... (1) 有糖豆漿450ml + 御飯糰1個.

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