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運動完馬上進食更容易胖? 把握這時間吃，吃錯恐做白工

運動後 該忍住不吃? 把握黃金時間，秒懂運動 ... 運動所消耗的卡路里，是不會因為運動後進食而補回來的，因為那不是身體的運作方式！ ... 有糖豆漿450ml + 御飯糰1個

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