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規劃你的運動餐盤: (疫情期間提供教學使用) - 第 14 頁 - Google 圖書結果

A :運動後吃的熱量要盡量控制在與本次運動消耗的熱量均等之外,也必須補充對的食物。 ... 1 Q4 運動後的「黃金補充期」是什麼?可補充什麼食物? ... + 御飯糰 + 茶葉蛋。

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