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運動後吃香蕉
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球星祕密武器:香蕉顧心臟還防抽筋,這些時候吃最好 - 康健
運動 前、中、後吃香蕉都能補充體力並防止抽筋。不妨在運動前15~20分鐘吃半根香蕉加一杯水,如果是持續超過一小時的激烈運動,也可以每15分鐘再補充半 ...
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