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運動後吃香蕉
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運動前、運動後吃什麼才好,比例正確最重要 - 台灣營養
小麥提供富含能量的複合性碳水化合物。而香蕉含有果糖和鉀,促進肝臟和肌肉中的肝醣形成,減少肌肉在體內的分解。 增肌小技巧: ...
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