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先吃早餐還先運動？研究：先運動燃脂速度翻2倍！ - Heho健康

如果你容易低血糖，運動前吃個香蕉是不錯的選擇。 ... 蘇政瑜指出，過去有實驗發現，跟運動後3、4個小時後才吃，食物的能量已經跑不到運動的地方了， ...

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