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吃香蕉的好處與壞處&運動前後該如何吃才能達到最佳效果

香蕉裡面有微量元素硼,運動後吃香蕉消除疲勞 □ 吃香蕉的壞處： 香蕉是促進胃腸蠕動的，. 如空腹吃，會造成胃腸的提前工作，. 長期這樣不利於健康。

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