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運動後吃香蕉
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運動完吃什麼水果,香蕉(補充血糖/增加肌肉能量) - 男士髮型
而根據專家的研究,運動完後吃香蕉最好,這樣不僅能補充體內喪失的血糖,還可以使肌肉增加能量,並起到一定的潤腸通便作用。 1、補充血糖.
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