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運動後吃香蕉
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運動完吃什麼?補充能量「運動飲料VS.香蕉」結果一樣好
David Nieman說,研究中發現,香蕉中的代謝產物「knock down」,是一種可以促進運動後疼痛和炎症的基因,這種基因與阿斯匹靈和布洛芬的作用基因相同。
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