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運動後吃香蕉
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【飲食】不需再揹罪惡感!運動後「吃點心」剛剛好
若是要進行強度運動,楊承樺則是建議,一個小時到一個半小時前可食用兩大根香蕉,不過,楊承樺也提醒,雖然運動前要吃以碳水化合物為主的食物,但是像 ...
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