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運動後吃香蕉
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運動完怎麼吃才不會胖?1根香蕉搭這個長肌肉 - 早安健康
健康飲食☀飲食☀運動後該吃什麼?醫師建議如果想加速肌肉復原或增加肌肉,可以喝飲料、吃餅乾或麵包補充快速消化吸收的醣類,如果想要減脂, ...
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