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運動後吃香蕉
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運動後吃香蕉容易胖嗎?運動營養師破除4大迷思! | 醫聯網
運動後因肌肉承受壓力,會有些損傷,需透過胰島素來修復肌肉,兒碳水化合物能使胰島素上升,協助體內胺基酸增進肌肉中蛋白質合成,所以,運動後吃香蕉,能 ...
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