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「運動後吃香蕉ptt」+1 [知識] 減肥效果加倍！運動前後這樣吃

「運動後吃香蕉ptt」+1。香蕉富含易於消化的碳水化合物，又有豐富的鉀元素可以維持肌肉和神經的功能性。鉀不能...運動中補充碳水化合物可以增進運動效能，並且提高運動 ...

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