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[建議] 希望大家可以重視運動後的碳水化合物 - PTT Web
但也不是說你超過60分鐘就完全沒用只是隨著運動後的時間效益就慢慢減少了(同樣 ... 14 F 推silencedance: 好取得的碳水就麵包啊XD 不然就超商買地瓜香蕉 ...
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