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哪些水果害你發胖？一張「水果熱量排行表」完整總結 - 元氣網

比如個頭相仿的酪梨和芒果、香蕉和橙，最好選熱量更低的芒果、橙子。 血糖超標的人可適量吃些熱量 ... 飯後吃水果，可能造成能量過剩，加重腸胃負擔。

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