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有氧運動後吃什麼

20 小時前 — 你如果是減脂呢，運動後就吃點全麥麵包，燕麥片，瘦牛肉，雞胸，雞蛋，牛奶，香蕉啥的運動後的黃金補充期：運動後30分鐘內. 有90%的人運動都是為了瘦下來 ...

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