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做家事「微運動」 熱量消耗直逼「真運動」 - 親子天下

歐美近來興起「日常微運動」，只要每天透過做家事、育兒或遛狗，搭配正確飲食，也能累積等同健身房運動的熱量消耗並降低脂肪堆積，而且效果可能不輸「假日 ...

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